So-net無料ブログ作成

便秘対策は?

今日はゲームをしていたら、なんだかおなかが痛くなってしまって困りました。

途中でゲームどころではなくなってトイレにかけこみ・・・。

どうもお腹が冷えたのかお腹を壊してしまいました。

普段はどちらかというと私は便秘気味なのです。

私の場合は便秘の時は玄米のご飯を食べると便秘が解消されます。

そういった理由で玄米を買ってたまに、玄米粥とか玄米ご飯を食べています。

圧力鍋があるとけっこう早く調理できて、美味しく食べられますよ。

まあ人にもよるのでしょうが、私はこんな感じで便秘対策をしています。

便秘は体にも良くないので、みなさん気をつけてくださいね。

とにかく、食物繊維の多く含まれている食べ物を食べたりすることも大切です。

あと運動もしたほうがいいのかな?

ところで、無料着うたを存知でしょうか?

私は、今は無料の着うた専門って感じです。

有料のものも使っていましたが、お金ももったいないな~なんて無料に変えましたけど、かなり使えますよ。

試してみてくださいね。

nice!(0)  コメント(0)  トラックバック(0) 

nice! 0

コメント 0

コメントを書く

お名前:
URL:
コメント:
画像認証:
下の画像に表示されている文字を入力してください。

トラックバック 0

この広告は前回の更新から一定期間経過したブログに表示されています。更新すると自動で解除されます。

×

この広告は1年以上新しい記事の更新がないブログに表示されております。